面条、白粥不养胃,还可能伤胃!这5种「养胃」食物要搞清
2021年1月6日
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白粥、面条不养胃!
1. 白粥
2. 面条
这3种食物养胃、护肠道
1. 杂粮粥
结论:富含膳食纤维,促进胃肠道功能。
2. 苏打饼干
结论:含有碳酸氢钠,帮助中和胃酸,缓解胃痛。
3. 苹果
养胃,不要指望某一种食物
四点帮你养好胃
1. 三餐规律,按时吃饭
早上马马虎虎吃点,有时吃有时不吃;中午匆匆忙忙,简单对付两口;晚上暴饮暴食,吃得肚皮鼓鼓。这样的生活方式,再好的胃,都会被你作没。
2. 饭菜口味要清淡些
3. 少喝酒或不喝酒
4. 吃的干净卫生
出现这4个问题,及时就医
2. 多次呕吐,发现黑便,体重下降;
3. 咽下阻滞(感觉食物咽不下去,被阻挡);
4. 有胃癌家族史的胃部不适。